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Yoga-So : entre méditation et maîtrise de soi

Un art pour certains, une science et une philosophie pour d’autres, le Yoga est né en Inde et remonterait à  -800 ans avant notre ère. Pratiqué initialement en Inde et en Chine, il se développe en Europe et aux à‰tats-Unis au début du XXème siècle et suscite aujourd’hui un intérêt planétaire. Introduit à  Bamako depuis une trentaine d’années, le Yoga, plus précisément le Hatha ou le Raja Yoga, consiste en l’étude des postures, la maà®trise du flux d’énergie par la respiration, la concentration, mais aussi la détente… Un art méditatif qui permet d’acquérir une bonne maà®trise de soi. Sabine Koné est professeure de Yoga et fondatrice de l’association « Yoga-So » créée officiellement le 18 février 2014. Elle précise que le Yoga est un vaste domaine, qui reste difficile à  définir. Pour Nouhoum Cissé, professeur et membre de l’association, le Yoga n’est ni une religion, ni une compétition sportive mais plutôt une discipline de vie dont l’objectif est de renforcer la santé mentale et physique de celui qui le pratique. Pour y arriver, il faut se lever tôt, accomplir les différentes postures avec quelques conditions préalables. Il s’agit entre autres d’être à  jeun et de se munir d’un tapis de deux mètres de long, indique Nouhoum Cissé avant d’ajouter qu’il est souhaitable de pratiquer le yoga en pleine nature, en bordure de plage, dans un jardin ou sur une terrasse. Reconnu pour ses effets thérapeutiques, la pratique régulière du Yoga agit sur la santé et le bien-être de l’être humain, ce que beaucoup d’études ont démontré et ce dont témoigne les milliers d’adeptes à  travers le monde, précise Sabine Koné. Les cours de Yoga sont ouverts à  un large public d’étudiants, de cadres ou de retraités dans plusieurs centres de Bamako, à  Niamakoro, Hippodrome, ACI 2000 et Sokorodji chez la fondatrice de « Yoga-So ». l’inscription annuelle est à  10 000 francs CFA.

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