Il existe d’innombrables moyens de faire en sorte de se sentir minable. En voici une de plus, selon une étude de Stanford : croire que vous êtes seul dans votre malheur. L’article «Le malheur est une chose plus partagée que les gens le ne pensent», paru dans le numéro du mois de janvier de la revue Personnality and Social Psychology Bulletin, s’appuie sur une série d’études portant sur la manière dont les étudiants évaluent leur humeur et celle des autres. Sous la houlette d’Alex Jordan, alors doctorant au département de Psychologie de Stanford, les chercheurs concluent que leurs sujets sous-estiment constamment le découragement chez les autres – et s’en sentent dès lors d’autant plus découragés eux-mêmes. Jordan a eu l’idée de mener cette étude en observant les réactions de ses amis sur Facebook : il avait remarqué qu’ils semblaient souvent mélancoliques après s’être connectés au site et avoir jeté un œil sur les jolies photos, les biographies parfaites et autres status updates enjoués de leurs contacts. «Ils étaient convaincus que tous les autres avaient une vie parfaite», me dit-il. La leçon de Montesquieu Cette tendance humaine à  surestimer le bonheur des autres n’a évidemment rien de neuf. Jordan cite à  cet effet Montesquieu : «Si on ne voulait qu’être heureux, cela serait bientôt fait. Mais on veut être plus heureux que les autres, et cela est presque toujours difficile parce que nous croyons les autres plus heureux qu’ils ne sont.» Les réseaux sociaux pourraient bien renforcer cette tendance. Les recherches de Jordan ne s’intéressent pas spécifiquement à  Facebook, mais si ses conclusions sont correctes, elles suggèrent que ce site aurait le pouvoir de nous faire nous sentir plus tristes et plus seuls. En présentant en vitrine une version spirituelle, joyeuse et bien organisée de la vie des gens et en nous invitant donc à  des comparaisons dont nous sortons avec l’impression que nous sommes des losers, Facebook semble exploiter le talon d’Achille de la nature humaine. Et les femmes – qui font partie des plus malheureux – semblent particulièrement promptes à  vouloir à  tout prix ressembler à  ce qu’elles s’imaginent être le bonheur de la famille Jones. Dans une des études de Stanford, Jordan et ses amis chercheurs ont demandé à  80 nouveaux étudiants de leur indiquer si eux-mêmes ou leurs camarades de promotion avaient été confrontés récemment à  des événements positifs ou négatifs sur le plan émotionnel. à€ maintes reprises, les sujets sous-estimaient le nombre d’expériences négatives («une dispute pénible,» «se sentir triste parce que ses amis lui manquent») endurées par leurs camarades. Ils surestimaient également les activités distrayantes («sortir avec des amis», «aller à  une soirée») de ces mêmes camarades. Une autre étude a permis de déterminer qu’un échantillon de 140 étudiants de Stanford était incapable de jauger convenablement le degré de bonheur des autres, y compris des gens dont ils étaient proches – amis, colocataires et personnes avec qui ils ou elles entretenaient une relation. Une troisième étude a également démontré que plus les étudiants sous-estimaient les émotions négatives des autres, plus ils avaient tendance à  se sentir seuls et à  ruminer leurs propres malheurs. Précisons qu’il s’agit d’une corrélation, pas d’une causalité : il est fort possible que les sujets qui s’imaginent que leur situation empire pensent que tous les autres vont bien, et pas l’inverse. Mais l’idée que le fait de se sentir seul face à  ses propres souffrances quotidiennes augmente ces souffrances, semble faire sens. Facebook: un réseau social positif Tout comme l’idée que Facebook puisse accentuer cette tendance. Facebook se caractérise après tout par le déploiement public des atouts de chacun sous la forme de liste d’amis, de photos, d’éléments biographiques, de projets réalisés, observations savoureuses et même des livres que nous aimons. Je joue avec mon nouveau petit chat à  moi que J’ai. Je souris sur les photos (et si J’ai l’air préoccupé, J’ai l’air artistiquement préoccupé). La fadeur n’a pas sa place et, à  de rares exceptions près, les choses tristes n’ont pas lieu d’être exposées. Le design même du site – la présence d’un bouton «J’aime» et l’absence d’un bouton «je déteste» correspondant – renforce cette manipulation positive. (Personne ne va dire qu’il «aime» votre statut indiquant que «le petit chat est mort», mais certains vont «aimer apprendre que le brave minet s’est montré très digne jusqu’au bout.) Tout parent ayant posté des photos et des vidéos de son enfant sur Facebook ne sait que trop à  quel point tout est déconnecté du réel et comment le fait de tenir ainsi la chronique de sa parentalité la transforme en une suite de mots délicieusement déformés, en adorables chapeaux, en pas de danse et en baisers soufflés sur la main. Les bobos qui font pleurer et les caprices sont rarement mentionnés, pas plus que les moments d’ennui profond. Nous nous protégeons, ainsi que nos enfants, de cette manière : le bonheur est impersonnel, contrairement à  la douleur. Mais ce faisant, nous contribuons à  laisser penser que les enfants, C’’est «que du bonheur» et pas, aussi, des efforts. Fiction et compétition dans Facebook Facebook, C’’est «comme une pièce de théâtre. Tu te fabriques un personnage,» dit un adolescent au professeur Sherry Turkle du MIT dans son nouveau livre consacré à  la technologie, Alone Together. Turkle y évoque la fatigue ressentie par les adolescents qui doivent sans cesse retoucher leur profil Facebook pour apparaà®tre au maximum de la «coolitude». Elle appelle cela «l’angoisse de l’impression» et suggère que l’élément de performance constante véhiculé par le site provoque des phénomènes d’auto-aliénation. (Plus largement, la théorie du livre est que la technologie, malgré ses promesses de connectivité sociale, nous isole davantage en faisant écran à  une réelle intimité.) Cette culture de la compétition propre à  Facebook peut avoir des conséquences particulières pour les femmes. Comme Meghan O’Rourke l’a fait remarquer dans un article pour Slate, l’indice du bonheur des femmes a atteint des niveaux exceptionnellement bas ces dernières années. O’Rourke et deux économistes de l’Université de Pennsylvanie ont étudié le fossé entre hommes et femmes et affirment que la morosité générale des femmes pourrait être dûe au trop grand choix qui leur est offert et aux conséquences imprévues et désagréables, pensent-elles, de la manière dont leurs rôles ont évolué durant la seconde moitié du dernier siècle. Comme les économistes l’écrivent, «l’accroissement des opportunités de succès dans de nombreux domaines a pu provoquer l’émergence du sentiment que la vie de chacun n’est clairement pas à  la hauteur de ces possibilités.» Facebook et les femmes Si vous avez déjà  tendance à  comparer vos propres décisions avec celles des autres femmes et que vous trouvez que les vôtres laissent à  désirer, imaginer que les autres sont plus heureuses de leurs choix qu’elles ne le sont réellement risque d’augmenter encore votre sentiment d’inadaptation. Et les femmes sont peut-être plus sensibles que d’autres à  l’illusion Facebook. Déjà , parce que le site est davantage fréquenté par des femmes que par des hommes et que les femmes y sont généralement plus actives, comme Forbes l’a montré. Selon une étude récente de l’Université du Texas d’Austin, si les hommes utilisent généralement Facebook pour partager des articles ou des pensées sur les évènements récents, les femmes l’utilisent essentiellement pour de la communication personnelle (mettre des photos en ligne, partager du contenu «lié aux amis et aux enfants»). Il devient par conséquent compliqué, pour les femmes, d’éviter les comparaisons et de ne pas se sentir malheureuses. (l’automne dernier, le Washington Post a publié un papier sur les difficultés qu’ont les femmes infécondes à  se protéger du cancanage à  tout va de leurs amies enceintes sur Facebook.) Jordan, post-doctorant étudiant la psychologie sociale à  la Dartmouth’s Tuck School of Business, suggère que nous ferions bien d’utiliser notre profil Facebook comme quelque chose qui se rapprocherait des portraits proprets des couvertures de magazines féminins. Non, vous n’aurez jamais ces cuisses, parce que personne n’a des cuisses pareilles. Vous ne serez jamais aussi heureux/heureuses que vos ami-e-s sur Facebook, parce que personne n’est heureux à  ce point. Souvenez-vous de Montesquieu, et si vous vous sentez particulièrement déprimé-e-s, utilisez Facebook pour ce qu’il offre de meilleur: retrouver des ex avec 20 kilos dans les dents.