Le stress est parfois le résultat d’une organisation « un peu approximative »… Résultat : vous courez toujours après la montre ! Apprenez à  mieux gérer votre temps. Il faut lever le pied, sortir le nez du guidon ! Combien d’entre nous ne cessent de courir tout au long de la semaine, certains ayant même l’impression d’avoir vécu trois journées en une ? Au début, on trouve ce rythme dynamisant, on se donne un peu l’impression d’être un surhomme, c’est plutôt valorisant et agréable. Mais, petit à  petit, on se sent de plus en plus débordé, et le stress, maladie des temps modernes, finit par nous accompagner au quotidien. On a le sentiment qu’on ne s’accorde plus de temps pour soi, on se sent emporté dans une spirale qu’on ne maà®trise plus. Comment reprendre le dessus ? Restez zen et prenez du temps pour vous ! On s’éparpille dans des activités plus ou moins importantes, qui nous grignotent de précieuses heures, et on perd de vue les priorités. La première chose à  faire sera donc d’établir des listes des activités selon qu’elles sont essentielles, importantes, ou secondaires. Vous gagnerez aussi du temps en apprenant à  mieux communiquer, tant avec vos proches, qu’avec vos collègues de travail. Une bonne communication est celle qui va à  l’essentiel. Ne noyez pas votre interlocuteur sous un déluge de détails inutiles, et cernez clairement l’objectif de votre communication. Vous devez également apprendre à  déléguer. A la maison, demandez à  vos enfants de faire quelques courses, ou de participer aux tâches ménagères (même si vous pensez qu’ils le font moins bien que vous…). Au travail, sachez vous entourer de collègues efficaces, à  qui vous pourrez déléguer une partie de votre activité en toute confiance. Du mal à  déléguer ? Questionnez-vous sur les raisons profondes de cette réticence… S’accorder du temps pour soi, faire une plus grande place à  ses loisirs et à  ses rêves, ça n’est pas perdre du temps. Au contraire, cela vous re-dynamise, et vous rend plus créatif pour des tâches jugées plus sérieuses. Vie professionnelle et vie privée doivent se nourrir l’une de l’autre : s’équilibrer et non pas s’opposer. Nul n’est parfait… Certains pensent que seule compte la réussite sociale, et c’est l’objectif qu’ils ont choisi d’atteindre dans leur vie. Ils passent énormément de temps à  travailler, ils s’investissent complètement dans leur tâche et sont persuadés qu’ils pourront profiter de la vie une fois que cet objectif sera atteint. Professionnellement, ils s’imposent de toujours être parfaits. Malheureusement, ils s’exposent au risque d’être constamment insatisfaits. En effet, qui peut être toujours parfait ? Personne… et leur objectif étant irréalisable, c’est un sentiment d’insatisfaction qui envahira leur vie. Il conviendra donc de préférer des objectifs réalisables et mesurables dans le temps. Vous devez savoir à  quel moment de la journée (matin, après-midi, soir) vous êtes le plus efficace. Si c’est le matin par exemple, alors les activités importantes, les rendez-vous essentiels, les prises de décision, etc., devront être programmés à  ce moment là .