La cellulite, ou capitons ou encore peau d’orange, entre autres appellations, est le résultat d’un changement de structure des réserves de tissus gras logés sous l’épiderme. Elle donne à  la peau une apparence « bosselée », jugée disgracieuse. On l’observe surtout à  l’arrière des cuisses et sur les fesses. La cellulite touche presque exclusivement les femmes, chez qui les médecins la considèrent comme un phénomène physiologique normal. Près de 9 femmes sur 10 en sont touchées à  un moment ou l’autre de leur vie, pour 1 homme sur 50. Le moment de son apparition varie beaucoup d’une personne à  l’autre, et dépend de nombreux facteurs aggravants. Selon le spécialistes, « la cellulite n’est pas une maladie, mais une transformation de la peau induite par de nombreux facteurs, en particulier génétiques, hormonaux et alimentaires. Pour cette raison, il n’est pas possible de la prévenir ». Le plus souvent, elle ne pose qu’un problème esthétique, et non un problème de santé. à€ ce jour, aucun des traitements proposés pour la faire disparaà®tre n’est efficace à  long terme (ni même à  court terme, pour la plupart). Ils n’ont qu’un effet cosmétique, inconstant d’une femme à  une autre, et sont très coûteux. Prévenir l’aggravation de la cellulite Il est généralement impossible de prévenir la cellulite, puisque des facteurs héréditaires et biologiques entrent souvent en ligne de compte. L’exercice physique régulier et une alimentation saine permettent de maintenir le plus longtemps possible un bon tonus de la peau et une bonne circulation sanguine. En cas de cellulite aux fesses ou sur les jambes, pour ne pas l’aggraver, il est important de faire attention à  tout ce qui entrave le retour du sang des jambes vers le coeur tels que les vêtements serrés. Il faut donc porter des vêtements suffisamment amples. s’ils serrent trop les jambes ou la taille, le sang remonte plus difficilement vers le coeur par les veines. Il faut penser à  varier la posture. Il est ainsi recommandé d’éviter de rester de longues périodes dans une position statique, debout ou assise. La chaleur dilate les veines, tandis que le froid les tonifie. Il faut éviter les douches et les bains très chauds pris régulièrement. Il est important de porter des chaussures à  talons plats. Les chaussures à  talons plats font davantage travailler les muscles des mollets et aident par conséquent les veines à  faire leur travail. L’exercice physique, une alimentation équilibrée et un travail personnel sur l’image de soi, qui permet de ne pas se laisser dominer par le désir de changer son image au-delà  de ce qui est possible, sont les meilleures attitudes à  avoir devant la cellulite.